Bir kun 3-4 soatlab kitob o'qiymiz, ertasi kuni tashlab qo'yamiz.
Bir kun terlab, charchaganmizcha mashq qilamiz, natija ko'rmaganimizdan so'ng qolib ketadi.
Ammo natija uchun ko'p harakat emas, davomiylik muhimligini bilmaymiz.
Buning yechimi oddiy: kuniga kam bo'lsa ham har kuni bir ishni qilish doimiylikka olib keladi. Va bu odat holatiga o'tadi.
Misol uchun, bir kunda 10-15 daqiqadan kitob o'qish yetarli bo'ladi. Bu vaqt kun o'tgani sayin ortib boradi va doimiy qilinganligi uchun odat shakllanadi.
Yana bir narsani eslab o'tish kerak: qilmoqchi bo'lgan ishingizga turtki bo'luvchi muhitda yashang. Bu odat yaratilishini keskin tezlashtiradi. [1]
Bu jarayonni tezlashtirish uchun siz yaratmoqchi bo'lgan odatni qayerda, qachon, nega, qancha vaqt degan savollariga javob berishingiz kerak bo'ladi. [2]
Ishonmasangiz biror bir ishni minimum vaqtda, davomiy ravishda qilib ko’ring va sizda 1+ odat tayyor)